芡实怎么吃效果最好 这5种吃法美味又滋补

1 芡实莲子酿鸭 食材：净鸭子1只，芡莲吃芡实100克，芡莲吃莲子50克，芡莲吃糯米150克，芡莲吃葱末、芡莲吃姜末各20克，芡莲吃料酒20克，芡莲吃葱姜汁10克，芡莲吃酱油15克，芡莲吃精盐5克，芡莲吃鸡精3克，芡莲吃味精1克，芡莲吃白糖30克，芡莲吃湿淀粉10克，芡莲吃芝麻油10克。芡莲吃做法：1、芡实、莲...

芡实怎么吃 5种吃法让你赞不绝口

莲子芡实汤 食材:猪腱肉(400克)、猪肋骨(250克)、莲子(适量)、芡实(适量)、姜片(适量)、水(适量)。 做法: 1、莲子芡实用水泡洗好,姜切片。 2、猪腱肉切件,猪肋骨飞水待用。 3、取一汤锅,加入适量的水和所有材料。

芡实莲子粥怎么做好吃

1、准备好食材。需要的食材有糯米、莲子、芡实、山药和冰糖。2、把芡实、莲子和糯米淘洗干净，然后用清水浸泡两个小时。也可以不泡，直接洗干净就煮。3、山药去皮切小块也用水浸泡备用。注意带上橡胶手套，否则山药的黏液...

芡实莲子饭

1、用料：大米500克，莲子50克，芡实50克。 2、将大米淘洗干净。 3、温水发泡莲子，去心去皮。温水发泡芡实。 4、将大米、莲子、芡实搅匀，置锅内，加水焖熟即可。 5、功效：健脾固肾，涩精止遗。适用于遗精、泄泻...

芡实的食用方法?

芡实最简单的吃法就是洗干净之后配以糯米、山药、红枣、莲子等煮成粥，非常容易消化。芡实也可以和排骨、鸭肉等煲汤喝，足够丰富的营养来补充身体的能量，或者是最简单的直接用芡实熬水喝，也可以加点红糖一起熬制，对于女生...

芡实莲子粥的做法

1.莲子去芯扒瓣，与芡实洗净，加水600ML，浸泡半小时。2.糯米洗净，待用。3.把以上原料同时放入锅中，用武火烧开，文火熬制20分钟，即可食用。功效：疏肝生发，养心安神去心火。备注：一、不同地域 因地制宜 东北地区...

如何做南方芡实莲子甜汤

前言 材料 主料：新鲜芡实、新鲜莲子；辅料：白砂糖 南方芡实莲子甜汤 1 莲子是已经去掉芯的,先用水焯一下.2 烧一锅水,把芡实和莲子放进去煮熟,加糖调味即可.3 也可以加些椰浆去煮,味道更好哦.

芡实和莲子一起吃可以吗 芡实和莲子怎么吃

做法：1.将砂锅置于火上，倒入大米，莲子，芡实搅拌均匀。2.注入适量清水，水没过米面为准，盖上锅盖，用小火焖30分钟，至食材熟透即可。3 芡实莲子粥 材料：粳米70克，芡实，无心莲子各20克。做法：1.芡实洗净捣...

芡实的功效与作用及食用方法

7 芡实莲羹 原料：莲子和芡实各60克，蜂蜜20克。做法：将莲子和芡实一起倒入砂锅中，放入适量的水煨煮至熟烂、莲子和芡实称花瓣状，淋入蜂蜜拌匀即可。功效：养心安神，补脾益智。8 芡实老鸭汤 原料：...

莲子芡实粥 莲子芡实粥怎么做

1、主料：莲子（去心）100克，芡实100克，鲜荷叶50克，糯米50克。2、糯米、芡实淘洗干净，用冷水浸泡二三小时，捞出，沥干水分。3、莲子洗净，用冷水浸泡回软，除去莲心。4、锅中加入约2000亳升冷水，将莲子、芡实、...