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本文目录一览：

• 1、喝什喝男人想大补早餐就喝这4种粥
• 2、粥好粥好冬季男人必喝的养生滋补汤粥
• 3、男性喝什么粥好?男士男士

男人想大补早餐就喝这4种粥

男人必吃早餐食谱一：淮山药瘦肉粥 淮山药是我们最近几年来受到重视的一种蔬菜之一，是喝什喝因为淮山药具有健脾补气的功效，早上起来喝一碗暖暖的粥好粥好淮山瘦肉粥，可以快速温热肠胃，养生起到养胃的男士男士功效。

早餐喝一碗热乎乎的喝什喝杂粮粥，吃的粥好粥好饱饱的、舒舒服服的去上班。杂粮富含膳食纤维，还能促进肠胃的蠕动，加快体内废物的排出。

南瓜山药牛肉粥 山药健脾益胃，能改善脾胃虚弱，南瓜补中益气，牛肉不仅美味还能补血补脾，老少咸宜。南瓜山药牛肉粥，是一款非常适合秋季 养生 的滋补粥。

早餐时候喝什么粥好1 黑芝麻粥 黑芝麻30克与适量粳米洗净，共熬成稀粥，早餐服。功效：补肾养血。芡实粥 取芡实50克，洗净，与等量粳米共煮成清粥，早餐服。

小米南瓜粥小米南瓜粥做法简单，而且营养丰富，最为关键一点是老少皆宜。只需要熬制一锅粥，便能够同时满足全家人的味蕾和营养需要。小米本身富含丰富的营养，不仅能够给我们补充能量，还对我们的肠胃非常有好处。

款好吃的早餐粥推荐 0蔬菜牛肉粥 原料：牛肉–40克，米饭–1/4碗，菠菜–1棵，肉汤–1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱–1/5个，盐–若干 制法：（1） 准备牛肉精肉并磨碎。

冬季男人必喝的滋补汤粥

1、铁等物质。韭菜粥适合背寒气虚、腰膝酸冷者食用。韭菜对于男性来说是不错的补肾壮阳的好选择哦，可以有缓解肾虚啊或者是体质虚弱等情况，也可以补气血的呢，是不错的保健食材。

2、粟米龙眼粥配方：粟米一千克、龙眼肉十五克、粳米五十克。做法：将粟米去壳，淘洗干净。将硬米淘洗干净，放入铝锅内，加入粟米、龙眼肉，加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬熟，加入白糖搅匀即成。

3、比如上面我们为大家介绍了四种粥汤，生地黄芝麻粥、黑芝麻海参羹、核桃鲫鱼、益寿鸽蛋汤都是非常适合男性在冬季温补肝肾、养血补气的食物。冬季男性还可以通过早睡早起、多泡脚、晒太阳、锻炼等帮助强身健体。

4、第一款补肾养身汤：灵芝蜜枣老鸭汤 材料：老鸭、灵芝、蜜枣、老姜、陈皮、盐适量。做法 ①将老鸭宰杀干净，沸水焯过待用。②将灵芝、陈皮、蜜枣洗净；老姜洗净切片备用。

5、冬季必选滋补汤大全 首乌鸽蛋汤 功效：补肝肾、益精血、乌须发。口味：爽口清淡鲜味十足 原料：何首乌5克，熟地3克，鸽蛋50克，草菇10克。调料：盐适量 制作方法 1．将鸽蛋放入冷水中，煮熟后剥皮。

6、男性熬夜养生汤(1)枸杞红枣银耳汤男性养生喝什么汤好？可以试试枸杞红枣银耳汤，这种养生汤喝起来不会那么的油腻，滋补效果确实非常的不错。

男性喝什么粥好?

1、枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个（去内膜，切碎），粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

2、适合男性的养生粥有哪些？男性养生粥芡实粥生芡实和麦麸各适量，先炒成黄色后，每次取20克。另选粳米或糯米30克，置砂锅内加水500毫升，用文火煎至微滚或沸腾，以粥汤稠而上见粥油为度。

3、扁豆山药莲子粥：材料需要白扁豆15克、山药15克、莲子15克、粳米50克。材料一起清洗干净，并且放进锅内煮粥，扁豆山药莲子粥对心肾有益，有健脾、补气、补心、安神、补肺、脾肾、益气、生津等等功效，很适合脾虚人群。

4、莲肉粥：先将莲子磨细末，每次取莲粉15克，加入糯米30克，红糖适量，同入砂锅内煎煮，沸后改用文火，煮至精稠为度。

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